19 неделя беременности

[Natasha]

Сейчас некоторые семейные пары начинают посещать специализированные школы, либо отдельные курсы, созданные для будущих родителей. К сожалению, этим занимаются немногие, аргументируя тем, что они созданы для тех, кто уже намерен рождать в домашних условиях. Это не совсем правильная ассоциация, ведь на курсах учат не только рождению детей в домашних условиях, но и психологически подготавливают к предстоящим родам, детально объясняют весь процесс беременности и обучают специальным упражнениям. Одним из плюсов посещения курсов, становится укрепление отношений между супругами, ведь совместное посещение рода лекций, сближает будущих родителей.

Развитие плода на 19 неделе беременности

Пока родители подготавливаются к принятию малыша, плод продолжает стремительно расти и развиваться. Особенно совершенствуется центральная нервная система, мозг, ротовая полость и скелет. На первых ступенях было заложено 20 основ для молочных зубов, часть которых прорежется на первом году жизни. Сейчас началось формирование основ для постоянных зубов, которые прорежутся, как только ребенок достигнет нужного возраста.

Внешние факторы развития плода

Нижние и верхние конечности обрели пропорциональные размеры, т.е. ноги стали длиннее рук, а не наоборот, что наблюдалось на первых неделях. Головка остается большой, относительно тела, но спустя 2-3 недели она приобретет нужные формы и размеры. В связи с формированием нейронов (клетки нервной системы) была налажена связь между мозгом и мышечной системой, что позволит плоду совершать осознанные движения, т.е. трогать руками личико, ощупывать вторую руку, возможность выбирать (например, сосать пальчик или нет). Веки, пока сросшиеся, и все действия он совершает на ощупь. Несмотря на закрытые веки, развитие зрительной системы (именно сетчатка) позволяет плоду различать свет и тьму. Если вы встанете у хорошо освещенного места, то можете почувствовать шевеления, повествующие о том, что плод повернулся к свету, потому как стенки матки могут пропускать световые лучи.

Внутренние факторы развития плода

Сейчас активно вырабатывается «коричневый» жир, способствующий в теплообмене, что не позволит малышу замерзнуть в условиях внешнего мира. На этой ступени жировая прослойка будет образовываться области поясницы, шеи и грудной клетки. Постепенно развивается дыхательная система, формируются бронхиолы, способствующие распределению потока воздуха и регуляцией давления, а также сопротивления. Таким образом, дыхательная система готовиться к взаимодействию с воздухом. Движения становятся резвыми, что усиливает циркуляцию крови и повышает необходимость в поставке питательных веществ. Вместе с плодом развивается плацента, на ней формируются кровеносные сосуды, способствующие снабжению крови и кислорода через пуповину.

Состояние мамы

В течение недели вы прибавите около 5-5.5 килограмм (отсчет с 1 недели). Иногда вам кажется, что вы сильно растолстели, ведь талия стала округлой, живот стало объемным, увеличилась тазовая и брюшная полость.

Многие женщины, видя себя в зеркале, думают, что фигура не вернется вновь, потому как придется очень долго сбрасывать вес. На самом деле, вся масса аккуратно распределяется, и немалый вес занимает совокупность матки, плода и амниотической жидкости (в среднем 750 -850 гр.). Стоит отметить, что к концу недели, каждая грудь прибавит по 180 грамм. В итоге, около 4 килограмм распределено по телу, а образ перед зеркалом, это эмоциональная иллюзия, которую многие женщины придумывают сами.

Будьте бдительной, старайтесь наблюдать за своими ощущениями и внешними изменениями, которые могут помочь и указать на нарушения в организме.

Вот небольшой список признаков, при появлении которых нужно обращаться к специалистам.

• Случайная травма (падение, внезапный толчок в живот и.т.д.);
• Влагалищные кровотечения;
• Температура, превышающая отметку 38;
• Потемнение в глазах;
• Опухание пальцев ладони и лица;
• Острая боль в области живота;
• Мочеиспускания, сопровождающиеся болями в нижней части живота;
• Частые головные боли;

Что делать, если болит живот

Спазмы в пояснице, боли в тазовой областии брюшной полости являются естественными процессами, вызванными увеличением размера матки и давления на седалищный нерв. Подобные боли снижаются путем применения обезболивающих средств (например, Но-шпа) либо непродолжительных прогулок. Чтобы уменьшить спазмы нужно придерживаться постельного режима с подниманием ног (подложив 2-3 подушки).

В связи с активной выработкой гормона релаксина, вы можете почувствовать тянущие боли в низу живота. Дело в том, что этот гормон способствует расслаблению мышц и связок, для быстрой адаптации организма к растущей матке, что и вызывает болевые ощущения. Боли в животе на 17 неделе беременности сопровождающиеся кровотечениями, указывают на прерывание беременности, в случае обнаружении этих симптомов, срочно, в обязательном порядке, вызовите скорую помощь или самостоятельно обратитесь к врачу.

Питание на 19 неделе беременности

Питание беременных на девятнадцатой неделе должно быть полезным и рациональным, чтобы восполнять двойные затраты, при этом не навредив своему организму. Включите в рацион питания бобовые, злаковые, крупяные блюда, потому что они насыщены углеводами и белком, что благотворно сказывается на физическом развитии. Для питательности и разнообразия, рекомендуется потреблять больше фруктов и овощей, в виде пюре, салатов и выжатых соков. Не пренебрегайте сухофруктами, ведь ими лучше заменять мучные продукты, которые не приносят пользы организму, а лишь прибавляют лишние калории.

Не забывайте про молочные продукты, потому как они богаты кальцием и аминокислотами, что необходимо плоду.

• Кефир йогурт;
• Творог;
• Простокваша;
• Ряженка;
• Сыр;
• Сливки;

Рекомендуется потреблять вышеописанные продукты в вечернее и утреннее время, потому как в эти периоды они лучше усваиваются.

Старайтесь меньше потреблять копченых и соленых блюд (рыба, огурцы), что может нарушить работу пищеварительной системы и вызвать боли, при условии злоупотребления. Особое внимание уделите потреблению жидкости, ведь на этой неделе активно происходят обменные процессы, где участвует жидкость. Если съели что-нибудь соленое, старайтесь выпить чуть больше, потому как для вывода солей необходимо больше воды. Рекомендуется пить хорошо отфильтрованную либо минеральную воду (без газа). Исключите вино (усиливает циркуляцию крови) и кофе (содержит кофеин), потому как они повышают артериальное давление, что негативно сказывается на беременности.

На этой неделе вам предстоит пройти плановый прием у врача. Беседуя с участковым врачом, не утаивайте симптомы и признаки, волнующие вас, потому как они могут подвергнуть вашу беременность риску. Рассказывайте даже о небольшом недомогании, потому что изменения в самочувствии нередко указывают на наличие болезней. Имея представление о вашем состоянии, врач сможет контролировать и регулировать процесс беременности, тем самым предотвратить угрозы касательно плода и вашего здоровья. Если ситуация сложная, то терапевт направляет беременных женщин к перинатологу, предназначенных для обследования и консультирования женщин, беременность которых подвержена высокому риску.

Видеоролик о девятнадцатой неделе беременности