Как улучшить работоспособность нашего мозга

Каждый человек имеет огромный багаж скрытых умственных ресурсов, но при этом не использует их. Для того чтобы добиться максимальной работоспособности нашего мозга нужно прибегнуть к переменам, возможно даже незначительным. Мы постараемся привести несколько приемов, которые помогут вашей голове работать на все 100%.

Меняем рабочую правую руку на левую

Постарайтесь пробовать перекинуть рабочие функции правой руки на левую: пишите, чистите зубы, ешьте, а также, сидя за компьютером, двигайте мышку именно левой рукой. Данные действия начнут развивать другое полушарие мозга.

Ищите новые маршруты

Каждый день мы ходим на работу и домой одними и теми же путями. Если вы чуток измените свой привычный маршрут, пусть даже путь ваш станет на пару метров длиннее, вы заметите, как смена привычной окружающей среды навеет на вас новые идеи и мысли.

Сделайте перестановку

Постарайтесь время от времени делать небольшие изменения вашего интерьера. Речь не идет о постоянных ремонтах с тяжелейшими передвижениями шкафов – достаточно развернуть ваше рабочее место или поставить на место кресла стул. Ваш мозг, после десятка перестановок, начнет лучше воспринимать окружающую обстановку, что повысит уровень качества вашего мышления.

Научитесь любить

Следите за собой, старайтесь красиво одеваться, будьте привлекательными и не отказывайтесь от отношений. Такие чувства, как эмоциональная и сексуальная близость увеличивает уровень эстрогена, а он, в свою очередь, повышает эффективность мозговой деятельности.

Не читайте про себя

Давным-давно доказано, что наш мозг намного интенсивней работает при чтении вслух. Вы наверно спросите, почему так происходит, а я вам отвечу: при чтении вслух одновременно начинают работать зрение, слух и речь.

Поиграйте в игры

Карточные, настольные игры, ребусы, игры со словами хорошо улучшат ваше настроение и в тоже время активизируют умственную деятельность. Развивают стратегическое мышление.

Научитесь записывать в блокнот

На протяжении дня мы неожиданно начинаем вспоминать много полезной информации, которая после так же быстро и забывается. Для этого носите с собой ежедневник и записывайте то, что удалось вспомнить. Данными действиями вы освобождаете голову от многих заметок.

Слушайте музыку

Многие говорят, что музыкальная классика отлично влияет на мозг. Это не совсем так. Важным нюансом является то, что музыка должна вам нравиться: будь то хоть попса или тяжелый металл.

Поделиться: