Лордоз в детском возрасте – как бороться с искривлением позвоночника?

Что такое лордоз и как он проявляется?

Лордоз является одним из физиологических и основных изгибов нашего позвоночника. Они начинают формироваться, когда дети еще очень маленькие, и служат для того, чтобы мы могли ходить. Однако лордоз становится проблемой, когда искривление позвоночника слишком выражено вперед в поясничном отделе, при этом позвонки изогнуты к животу.

Когда лордоз слишком заметен, его называют гиперлордозом. Установить его не так-то просто, ведь диагностику желательно проводить у специалиста и при подозрении на аномальный лордоз важно обратиться к врачу. Следует отметить, что часто нефизиологическая ситуация сопровождается слабостью мышц живота и, следовательно, скоплением жира в этой области.

В отличие от сколиоза, лордоз поражает концевые позвонки спины, и одним из классических симптомов является смещение туловища вперед.

Причины лордоза

Лордоз чаще всего является следствием детского ожирения. Было обнаружено, что дети с избыточным весом, которые не практикуют достаточную физическую активность, подвергаются более высокому риску развития лордоза. Слабые мышцы живота приводят к более выраженному искривлению спины, но и длительная неправильная осанка со временем может привести к такого рода проблемам.

Лордоз также может сопровождаться сильными болями и, если его вовремя не исправить, может привести к нарушению осанки ребенка.

Иногда лордоз может быть следствием других патологий, не имеющих прямого отношения к позвоночнику, но тем не менее затрагивающих его. Например, некоторые патологии бедер или коленей вызывают выраженное искривление спины.

Еще одной косвенной причиной, способной вызвать развитие гиперлордоза, является чрезмерный малоподвижный образ жизни, как у детей, так и у пожилых людей. Ослабленные или недоразвитые мышцы из-за отсутствия физической активности приводят к неправильному развитию позвоночника. Это может привести к заболеваниям или дисбалансу осанки, которые влияют на общее самочувствие организма. Например, классическая боль в спине может быть симптомом слишком малоподвижного образа жизни.

Лечение для улучшения лордоза

Если врач установит, что ребенок страдает лордозом, он может порекомендовать введение занятий спортом и диету, направленную на похудение. Кроме того, он может порекомендовать физиотерапию, а в самых серьезных случаях даже использование некоторых вспомогательных средств (например, корсета) или даже операцию.

В большинстве случаев лордоз разрешается спонтанно, но в других, особенно при наличии шейного и поясничного кифоза, для решения проблемы требуется вмешательство.

Спорт остается основным шагом в улучшении проблем с осанкой у детей и взрослых, поэтому полезно регулярно заниматься физической активностью. Постуральная гимнастика — один из наиболее подходящих вариантов, потому что она воздействует на тело, исправляя неправильную позу, которую мы принимаем в течение дня.

Упражнения для устранения лордоза

При наличии еще слабо выраженного лордоза можно выполнять некоторые упражнения для улучшения ситуации.

Вот какие они:

• Укрепление мышц живота. Сцепив руки за головой и лежа на спине, ребенок должен согнуть колени к груди.
• Встаньте на четвереньки, выгните спину вверх, а затем опустите, как это делает кошка. Эта поза йоги очень полезна для улучшения эластичности всего позвоночника.

Эти упражнения могут быть полезны не только детям, но и взрослым, у которых из-за дисбаланса позвоночника возникает такое искривление.

Поделиться: