Чем вреден кофе, если пить каждый день

[Natasha]

Многие люди начинают свое утро с чашечки горячего кофе, и потом в течение дня находят время для того, чтобы полакомиться этим напитком. Так ли полезно кофе? Сегодня мы расскажет о пользе и вреде кофе.

1. Кофе вредно влияет на сон

Это действительно так, если вы не хотите проваляться всю ночь из-за бессонницы, лучше выпить кофе за 5-6 часов до сна. Тогда на сон оно уже не повлияет.

2. Кофеин уничтожает кальций из организма

Кофеин, который содержится в горячо любимом кофе, вымывает кальций из организма. Из-за этого кости становятся хрупкими. Но, если вы употребляете продукты, содержащие кальций ежедневно, то можете позволить себе 1-2 чашечки кофе в день.



3. Кофе влияет на сердце

Здесь наблюдается противоречивый момент. Кофе действительно отрицательно влияет на работу сердца. Но, только определенный кофе! Если приготовить кофе в турке, французском прессе, кофейнике – в таком кофе содержатся два вещества – кафестол и кавеол, которые «помогают» увеличению в крови содержания холестерина. Если же приготовить кофе в кофеварке с фильтром, то эти маслянистые вещества отсутствуют и кофе безопасен.

Сколько кофе можно пить в день?

Считается, что около двух чашек в день не нанесут вреда для здоровья, но это действует только на здоровых людей, которым не противопоказан кофе.

Аргументы «за» кофе:

• поднимает пониженное давление;
• помогает при головной боли;
• является антиоксидантом;
• тонизирует и стимулирует работу всех систем организма;

Аргументы «против» кофе:

• кофеин поднимает уровень холестерина в крови;
• больше четырех чашек кофе в день могут развить сердечно-сосудистые заболевания;
• кофе нельзя употреблять во время болезни, приема лекарств;
• кофеин оказывает возбуждающее действие на центральную нервную систему;
• кофе во время стресса, курения и усталости усиливает свое вредное воздействие на весь организм в целом.

Пить или не пить кофе – каждый решает сам!

[Алёна]

Я пила, пью и буду пить

[Поля]

Мокко рулит!!! Обожаю...