Человека, находящегося в истерике, не рекомендуется оставлять наедине со своими эмоциями. Это может привести к депрессии, выйти из которой позже будет не просто.
Успокаивать его также следует в суровом соответствии с рекомендациями профессиональных психологов. В противном случае нестабильное состояние может только ухудшиться.
Успокоить человека в истерике можно не только, находясь рядом с ним, но и на расстоянии.
Сделать это можно несколькими способами:
Способ успокоить человека | Краткое описание |
Уточняющие вопросы об эмоциональном состоянии | Этот метод является наиболее эффективным, когда речь идет о успокоении девушки. В таких случаях, задавать ей вопросы вроде «Расскажи, что ты сейчас чувствуешь?» или «Ты хочешь поговорить о том, что тебя расстроило или рассердило?» будет вполне уместно. Когда человек сосредотачивается на поиске ответа на заданный вопрос, его внимание смещается, и, следовательно, его эмоции становятся более контролируемыми. |
Признание проблемы | Для тех, кто не может справиться со своими эмоциями, очень важно услышать, что их проблема реальна и требует внимания. Понимание того, что у них есть кто-то, с кем можно поделиться своими чувствами, поможет им стабилизировать свое психологическое состояние. |
Слова поддержки | Когда мы пытаемся успокоить человека, не рекомендуется просить его сдерживать свои эмоции, поскольку это может только усилить эмоциональное напряжение и даже спровоцировать развитие депрессии. Лучше всего подбодрить его, акцентируя внимание на том, что его реакция на внешние раздражители вполне нормальна, и что ситуация, в которой он находится, скоро закончится, и все будет в порядке. |
При выборе тактики в общении с эмоционально перевозбужденным человеком необходимо учитывать:
В трудные моменты жизни, когда человек испытывает боль и нуждается в поддержке, очень важно найти правильные слова, чтобы утешить и оказать ему психологическую помощь.
Не рекомендуется использовать фразы:
Фразы для успокоения человека | Краткое описание |
«Я тебя понимаю» | Эти слова провоцируют внутреннее отторжение у человека, пребывающего в истерике. Он думает или говорит в такой момент: «Нет, не понимаешь!», после чего абстрагируется от позднее произнесенных в его адрес слов поддержки, еще более концентрируясь на своих негативных эмоциях. В момент эмоционального накала человеку хочется выговориться, рассказать о том, что происходит у него в душе, а не слушать примеры отрицательного опыта посторонних, уверяющих, что переживали в тот момент схожие эмоции. |
«Успокойся!» | Эта фраза в момент истерики воспринимается человеком, как запрет на проживание негативных эмоций. Он может и хотел бы успокоиться самостоятельно, но эмоции в конкретный момент времени настолько сильные, что справиться с ними ему не удается. С большой вероятностью он, итак, винит себя в слабости, так как абсолютному большинству взрослых с детства всячески демонстрировали, что скрывать свои эмоции от окружающих просто необходимо иначе будешь размазней и так далее. |
«Будь сильным!» | Эта фраза также относится к группе ограничений на проявление отрицательных эмоций. Особенностью этой фразы является то, что когда человек использует ее, он проявляет эгоизм, призывая другого успокоиться, потому что сам не может справиться с этими эмоциями. |
«Все будет хорошо!» | Эти слова обесценивают переживания человека, находящегося в истерике. Если кроме этой фразы сказать больше нечего, лучше просто помолчать и выслушать своего оппонента. |
Успокоить человека в истерике удастся быстрее, если при этом контролировать ключевые моменты своего поведения.
При попытке поддержать незнакомого человека, находящегося на пике эмоционального напряжения, рекомендуется соблюдать простейшие меры по обеспечению безопасности:
Чтобы минимизировать риск возникновения пика эмоционального состояния у человека, у которого, например, в недавнем прошлом умер близкий родственник, можно принять ряд превентивных мер:
Самыми значимыми правилами оказания психологической помощи являются:
Успокоить человека в истерике можно с помощью правильно подобранных слов. Какими они будут, зависит от того, насколько близко общение, при каких обстоятельствах приходится оказывать поддержку.
Человеку, который недавно узнал о том, что болен, можно говорить:
Фраза | Краткая характеристика |
Знаешь, в нашей жизни возможно все, и часто случается то, что не поддается никаким объяснениям. Известны случаи, когда люди исцелялись с помощью позитивного мышления. Выше нос, я рядом. | Такие слова поддержки подойдут, если стоит задача успокоить близкого родственника или друга. У постороннего человека эта фраза может вызвать обратные эмоции из-за нарушения личного пространства. |
Наверное, сейчас тебе кажется, что все плохо, и изменений ждать не приходится. Но я тебя уверяю, что наступит день, когда ты будешь вспоминать об этом всем как о страшном сне. Вместе мы сделаем все, чтобы болезнь отступила. | Универсальная фраза, демонстрирующая готовность помочь человеку в любой ситуации. |
Я верю, что тебе дано это испытание, чтобы справиться с ним и закалиться. Помни, что рядом с тобой родственники. Я искренне желаю, чтобы ты поскорее пошел на поправку. | Эти слова поддержки можно говорить человеку, если общение с ним не близкое, а скорее формальное (например, коллеге). |
Для мужчин в моменты эмоционального накала важно услышать, что их принимают и любят любыми, несмотря ни на что:
Фраза | Краткая характеристика |
Несмотря на все трудности, которые нам с тобой предстоит преодолеть, я хочу, чтобы ты знал, что я буду всегда с тобой. Никакие обстоятельства не смогут повлиять на мою любовь к тебе. | Эти слова поддержки наиболее уместно адресовать парню или мужу. Вне зависимости от того, с чем связаны его проблемы (с работой, взаимоотношениями с друзьями или семьей), мужчина почувствует в себе силы двигаться дальше, зная, что рядом с ним его верная спутница. |
Если я могу тебе чем-то помочь, только дай знать. Ты очень хороший человек, и профессионал своего дела. Я уверена, что эта ситуация закалит тебя и сделает еще более квалифицированным специалистом, чем ты есть сейчас. | Эта фраза актуальна в ситуациях, когда требуется оказать поддержку мужчине-коллеге. |
Ты очень сильный, я всегда этим восхищаюсь. Именно поэтому я точно знаю, что тебе с легкостью удастся выйти красиво из сложившейся ситуации. Прислушивайся к себе и помни, что ты всегда на меня можешь рассчитывать. | Фраза, акцентирующая внимание мужчине на признание женщиной его силы, на подсознательном уровне воодушевит его на решение возникших вопросов. |
Девушек проще всего успокоить, находясь с ними рядом. Наиболее эффективным способом вывода женщины из истерики является тактильный контакт (обнять, поцеловать, погладить по голове и так далее).
Если возможности поддержать девушку с помощью языка жестов нет, можно использовать такие фразы:
Фраза | Краткая характеристика |
Я тебя очень люблю. Я бы с удовольствием забрал все твои негативные эмоции, чтобы помочь поскорее прожить это горе. Но, к сожалению, единственное, что я могу сделать сейчас – быть рядом. | В моменты эмоционального накала девушке важно слышать, что рядом с ней есть человек, который сильнее ее. |
Положись на меня. Я сделаю все, чтобы тебе было хорошо. | Женщина всегда ищет себе в партнеры (это касается как дружеских, так и любовных отношений) мужчину, который сможет избавить ее от мелких неурядиц, усложняющих жизнь. |
Людям, потерявшим близкого, очень важна поддержка окружающих.
При этом слова должны быть подобраны так, чтобы они не напоминали лишний раз о случившемся:
Фраза | Краткая характеристика |
Прими мои искренние соболезнования! Сил тебе, чтобы иметь возможность пережить это горе. Знай, что, если захочется поговорить, ты в любой момент можешь ко мне обратиться. | В моменты, когда человек переживает из-за потери близкого, не нужно пытаться вывести его на разговор. Достаточно просто обозначить готовность выслушать и при необходимости оказаться рядом для оказания поддержки. |
Сил тебе! Я понимаю, что эмоции от утраты не получится заглушить словами утешения. Но нужно постараться, чтобы память о нем (ней) была наполнена только теплыми чувствами. Не в наших силах избежать смерти, но я почти уверена, что это не конечная точка. Ты же знаешь, что ему (ей) совсем не хотелось бы, чтобы твои дни были наполнены слезами и грустью. | Универсальный вариант, который можно использовать, как при необходимости поддержать близкого человека, так и коллегу, с кем поддерживаются исключительно формальные отношения. |
Истерика без оснований наиболее часто случается у детей. В такое состояние подрастающий человек может впасть, как из-за физических недомоганий (малыши не различают физический и психологический дискомфорт), так и по причине недостающего внимания к их персоне со стороны родителей.
Успокоить ребенка можно с помощью фраз:
Фраза | Краткая характеристика |
Ты расстроен и это нормально. Всем нам нужно выпускать эмоции наружу. | Такие слова помогают ребенку идентифицировать свои эмоции, а также указывают на необходимость их проживать, а не подавлять внутри себя. |
Я тебя слышу, малыш. Я с тобой, я буду рядом. | Эта фраза дает ребенку понять, что родители будут принимать его любым, вне зависимости от того злится он или смеется. |
То, что ты злишься – это абсолютно нормально. Нехорошо, когда ты дерешься или ложишься на пол в магазине (неприемлемое действие нужно выбирать, исходя из его актуальности для конкретного ребенка). | С помощью такого обращения родителям удастся сместить фокус внимания малыша с негативных эмоций на конкретное поведение, после чего ему будет проще успокоиться. |
Алгоритм оказания поддержки пожилому человеку схож с последовательностью действий, рекомендованной для вывода ребенка из депрессии.
Эффективными здесь будут слова:
Фраза | Краткая характеристика |
Да, я прекрасно понимаю твои эмоции – ты … (злишься, расстроен и так далее). Но что ты мог сделать? | Эти слова будут уместны, когда у пожилого человека случилась истерика из-за конкретного события в его жизни. Они не только дают понять, что близкие рядом, но и успокаивают, уверяя, что повлиять на ситуацию конкретный человек не мог. |
Повторять слова, произнесенные человеком, называя после этого эмоцию. Например, «Да, ты заплакала. Тебе было грустно от бессилия, это нормально». | Такой прием «отзеркаливания» уместно использовать в любой ситуации, требующей вывода пожилого человека из истерики, вне зависимости от степени близости с ним. |
Чтобы поддержать человека перед операцией, не рекомендуется произносить слова, уничтожающие его переживания.
Успокоить человека в истерике можно, отправив ему сообщение со словами поддержки
Даже если предстоящая операция не является серьезным хирургическим вмешательством, переживая по поводу последующего восстановления, являются абсолютно нормальным.
Чтобы донести эту мысль, можно использовать фразы:
Фраза | Краткая характеристика |
Меня всегда восхищает твоя стойкость и умение справляться с жизненными трудностями. Я уверена, что и на этот раз ты справишься! | Такие слова акцентируют внимание человека не на негативных эмоциях, а на внутренней силе организма справляться с трудностями (в том числе и с операцией). |
То, что ты боишься – это нормально, но твои страхи сейчас не имеют оснований. Когда ты отойдешь от наркоза, я обещаю, что буду с тобой рядом. | Эти слова дадут человеку, готовящемуся к операции, уверенность в том, что все пройдет успешно, а значит, оснований сильно переживать у него нет. |
Чтобы помочь человеку преодолеть истерику после расставания, не следует говорить ему примитивные слова, которые обычно слышат люди от героев фильма:
Фраза | Краткая характеристика |
Да, ты любила его, я это видела, да и все окружающие понимали. Очень несправедливо, что он так поступил. Но Бог не дает нам трудностей, с которыми мы не смогли бы справиться. Ты станешь сильнее. Все будет хорошо. | Эти слова можно использовать для поддержки девушек любого возраста, вне зависимости от степени близости с ними. Такая поддержка поможет им сместить фокус внимания с негатива на позитив, что повлияет на их эмоциональное состояние. |
Не стоит искать с ней встречи и бережно хранить воспоминания о ваших отношениях. Ты заслуживаешь внимательного, благодарного и отношения к себе. Если я могу как-то тебе помочь, только скажи. | Такая фраза обратит внимание человека, пребывающего в истерике, на его положительные черты характера и факт того, что он заслуживает в жизни большего. |
В экстремальных обстоятельствах вмешиваться в разрешение стрессовой ситуации не рекомендуется. Если есть возможность, лучше всего обратиться к специалистам, оказывающим психологическую помощь тем, кто в ней нуждается.
Человек, пребывающий в истерике, вне зависимости от того, что послужило для нее причиной, нуждается в том, чтобы его успокоили. Несмотря на то, что с первого взгляда сделать это очень просто, важно тщательно подбирать используемые в разговоре слова. В противном случае можно не только не помочь, но и усугубить ситуацию, вогнав человека в глубокую депрессию.
Простой алгоритм, как успокоить человека:
Поделиться:
BetWinner App मोबाइल और पीसी प्लेटफॉर्म्स के लिए, जिसमें डाउनलोड, सेटअप, उपयोग और अपडेट शामिल…
Каждая мама знает, что стирка детских вещей — это не просто рутина, а настоящая наука!…
В каждом офисе, будь то маленькая компания или крупный бизнес, существует своя атмосфера и своеобразная…
Черный цвет издавна ассоциируется с трауром и скорбью. Однако стоит ли придерживаться этой традиции в…
В наше время финансовая грамотность становится все более важной. Ребенок, который умеет рационально распоряжаться деньгами,…
Каждый раз, когда наступает новый учебный год, родители могут испытывать беспокойство о том, как их…