Как убрать живот после кесарева сечения в домашних условиях?

[Olenka]

Девочки, прошел год после операции, а живот до сих пор как на пятом месяце. Кожа какая-то дряблая, и этот «валик» над швом просто бесит. В зал ходить времени нет, муж поздно приходит. Пробовала крутить обруч, но спина начинает ныть. Подскажите, реально ли подтянуть мышцы дома какими-то простыми упражнениями или только пластика поможет? Может, кремы какие-то рабочие есть или бандаж до сих пор носить надо? Поделитесь, у кого живот ушел сам и через сколько.