Как развивать эмоциональный интеллект: ребёнок не умеет говорить о чувствах, сразу бьёт/кричит

[IrenBee]

Мой в любой сложной ситуации либо сразу в слёзы, либо в крик и удары. На вопрос «что ты чувствуешь?» — тишина или «я злой». Понимаю, что в этом возрасте сложно анализировать, но хочется хотя бы базово учить: обиду, злость, страх, радость, усталость — и что с ними делать.

Читаю про эмоциональный интеллект, но в реальной жизни сложно вспоминать все правильные фразы, когда тебя только что ударили кубиком по голове.

Девочки, расскажите:
– какие конкретные книги/игры/мультфильмы помогли вашим детям лучше понимать свои эмоции?
– какие фразы вы используете в моменте («ты сейчас злишься, потому что...» и т.п.) и действительно ли это работает?
– во сколько вы заметили, что ребёнок сам начал хоть как‑то называть свои эмоции и просить о помощи словами, а не кулаками?

Очень хочется, чтобы он умел не только считать и писать, но и справляться со своими чувствами.