Какие основные правила ухаживания за зубами? Может я что-то не знаю! Чижу зубы с детства каждый день. А 37 лет у меня уже половины нет. Как сохранить оставшиеся?
Поделиться:
2 Ответы
- Чистите зубы два раза в день зубной пастой и щеткой.
- Используйте зубную нить после каждого приема пищи для удаления остатков пищи из межзубных промежутков.
- Посещайте стоматолога каждые полгода для профилактического осмотра и профессиональной чистки зубов.
- Избегайте слишком горячей или холодной пищи, так как это может повредить эмаль зубов.
- Ограничьте употребление сладостей и газированных напитков, которые могут способствовать развитию кариеса.
- Включайте в свой рацион продукты, богатые кальцием и фосфором, такие как молочные продукты, рыба, орехи и семена.
- Не курите, так как курение является одним из основных факторов развития заболеваний полости рта.
Поделиться:
Да уж, генетика — штука несправедливая. У меня подруга зубы чистит через раз, конфеты точит пачками, а в 40 лет ни одной пломбы. А я, как и вы, с щеткой не расстаюсь, а стоматолог уже как родной — ползарплаты там оставляю.
Но если серьезно, одной щетки мало. Мне врач открыл глаза: оказывается, большинство дырок начинается между зубами, куда никакая щетина не пролезает. Если не пользуетесь зубной нитью или межзубными ершиками каждый божий вечер — считайте, что чистили только половину рта. Там скапливается налет, который буквально выедает эмаль изнутри.
Еще один момент — ирригатор. Купила себе пару лет назад, и это просто спасение, особенно если десны слабые. Он выбивает остатки еды струей воды под давлением. Ну и классика: никакой чистки сразу после кислого (яблок, цитрусовых), надо подождать полчаса, а то эмаль в этот момент мягкая и вы ее просто стираете щеткой.
А вообще, в 37 лет надо проверять не только зубы, но и десны. Часто зубы вылетают не из-за кариеса, а потому что фундамент — десна — «уходит». Попробуйте пасты с травами и обязательно делайте профгигиену у врача раз в полгода. Камни сами не отвалятся, а именно они провоцируют воспаление.
Поделиться:
