Головная боль при беременности — с чем это связано?

Головная боль при беременности

К сожалению, у некоторых женщин головные боли при беременности могут продолжаться и после родов.

Интересно, что эта головная боль имеет несколько разновидностей в зависимости от причины ее возникновения и других факторов. Мы подробно рассмотрим их в нашей статье. Мы не забудем дать несколько полезных советов, чтобы облегчить головную боль.

Виды головной боли при беременности

Чтобы знать, как облегчить неприятную головную боль в этот особый период, нужно хорошо уметь распознавать ее тип:

  • Стрессовая головная боль — если вы находитесь в состоянии стресса, голодны или чувствуете боль в шее или плечах, у вас может возникнуть головная боль. Боль тупая, от легкой до умеренной. Это один из самых распространенных видов.
  • Цервикогенная головная боль – возникает при дисфункции или воспалении опорно-двигательных структур верхнешейного отдела позвоночника во время беременности. Появляется в одной или нескольких областях головы и/или лица.
  • Кластерная головная боль – выражается сильной, пронизывающей болью, обычно с одной стороны головы и вокруг глаза. Это часто сопровождается другими симптомами, такими как заложенность носа, слезотечение или отек.
  • Мигрень. Если вы страдаете от мигрени в целом, вы можете ожидать от умеренной до сильной боли, которая пульсирует и длится в течение нескольких часов или даже дней на протяжении всей беременности. Затуманенное зрение, вспышки света, онемение и тошнота также являются возможными симптомами.
  • Синусовая головная боль — ощущение давления вокруг глаз, щек и лба, а также заложенность носа могут сигнализировать о синусовой головной боли. Они обычно возникают при синусовой инфекции, но их также часто принимают за мигрень. В обоих случаях боль может усиливаться, когда вы наклоняетесь вперед или ложитесь.

Причины головной боли при беременности

Причины головной боли при беременности

Головная боль может проявляться по-разному на разных сроках беременности, поскольку на нее влияют определенные факторы. Вот чего ожидать в течение каждого триместра.

Головная боль в первом триместре

Головная боль, вызванная нагрузкой на организм, является распространенным явлением в течение первого триместра беременности. Это связано с тем, что тело претерпевает несколько серьезных изменений: увеличение объема крови, гормональные изменения, изменение веса.

Причинами головной боли в первом триместре также могут быть:

  • Обезвоживание
  • Тошнота и рвота
  • Бессонница
  • Отказ от кофеина
  • Плохое питание
  • Низкий уровень сахара в крови
  • Слишком мало физической активности
  • Изменения зрения

Некоторые продукты также могут вызывать головную боль во время беременности, даже если раньше у вас не было проблем с ними. Общие продукты, которые делают это у некоторых людей, включают:

  • Молочные продукты
  • Шоколад
  • Сыр
  • Помидоры

Головная боль во втором и третьем триместре

По мере развития беременности для определения характера боли применяются некоторые из вышеупомянутых причин, такие как увеличение веса и бессонница, и добавляются еще несколько — мышечное напряжение и скованность, высокое кровяное давление и гестационный диабет.

Независимо от типа головной боли в этот период общим фактором является то, что она обычно связана с болезненностью или болью в шее или плече. Другими словами, чаще всего речь идет о цервикогенной головной боли. Физиотерапевт был бы наиболее полезным здесь.

Цервикогенная головная боль может имитировать мигрень, поэтому иногда ее трудно отличить от нее. Основное отличие состоит в том, что головная боль при мигрени коренится в головном мозге, а при цервикогенной головной боли – в шейном отделе позвоночника.

Дополнительные симптомы, которые могут сопровождать цервикогенную головную боль:

  • Боль с одной стороны головы или лица.
  • Боль вокруг глаз.
  • Головная боль в определенных положениях или движениях шеи.
  • Постоянная не пульсирующая боль.
  • Головная боль при кашле, чихании или дыхании.
  • Приступ боли, который может длиться часы или дни.
  • Скованность мышц шеи.

Головные боли при беременности и гормональные изменения – где связь?

Головные боли при беременности и гормональные изменения

Эстроген, прогестерон и релаксин являются тремя основными гормонами беременности, которые обеспечивают легкую и здоровую беременность.

Уровень эстрогена повышается во время беременности у всех женщин. К сожалению, у некоторых женщин они могут стать токсичными (слишком высокими) или дефицитными. Головные боли и мигрени являются частыми побочными эффектами низкого уровня эстрогена во время беременности.

Повышенные уровни гормонов прогестерона и релаксина влияют на ткани и суставы по всему телу, а не только на матку, как ошибочно полагают некоторые люди. Сюда входят основание черепа, верхняя часть шеи и челюстные суставы.

В частности, действие релаксина может быть виновником развития головных болей при беременности.

Что делать, чтобы облегчить головную боль при беременности?

Что делать, чтобы облегчить головную боль при беременности?

Мы также обещали полезные советы, как справиться с головной болью во время беременности, так что сразу переходим к ним.

Мы знаем, что они будут вам очень полезны:

  • Избегайте триггеров головной боли — если определенные продукты или запахи вызывают головную боль, избегайте их. Ведение журнала может помочь вам выявить триггеры.
  • Больше физической активности – ежедневная прогулка или другие умеренные аэробные нагрузки.
  • Справляйтесь со стрессом — найдите здоровые способы борьбы со стрессом — попробуйте глубокое дыхание, массаж и визуализацию.
  • Регулярное питание — питание по расписанию и соблюдение здоровой диеты могут помочь предотвратить головные боли во время беременности. Не забывайте также пить много жидкости.
  • Качественный сон — недостаток сна увеличивает риск усиления головных болей во время беременности.
  • Поддерживайте правильную осанку — старайтесь не сутулиться и не горбиться в течение длительного времени.
  • Примите душ. Страдающим мигренью прохладный душ обеспечивает быстрое, хотя и временное облегчение головной боли. Если вы не можете принять душ, ополосните лицо прохладной водой. Теплый душ или ванна могут успокоить головную боль, вызванную стрессом.

Физиотерапия головной боли при беременности

Если приведенные выше советы не помогают, можно обратиться к физиотерапевту. Это не повлияет на химический дисбаланс в организме, но поможет уменьшить другие источники головной боли.

Методы физиотерапии могут укрепить и растянуть мышцы шеи и спины. Когда эти мышцы напрягаются из-за плохой осанки или лишнего веса, они могут вызывать головные боли во время беременности.

Лечат:

  • Растяжки
  • Укрепляющие упражнения
  • Коррекция осанки
  • Сенсорно-моторная тренировка
  • Упражнения на подвижность, силу и устойчивость.

На самом деле многие люди испытывают облегчение сразу после применения этих методов, так что стоит попробовать.

Лекарства, разрешенные при головной боли при беременности

Всегда консультируйтесь с врачом, прежде чем принимать какие-либо лекарства во время беременности! Лекарства с активным компонентом ацетаминофен считаются самыми безопасными и эффективными при головной боли во время беременности. Это безрецептурные обезболивающие.

Внимание! Не превышайте рекомендуемую суточную дозу, так как ацетаминофен может быть небезопасен при передозировке и длительном применении. Принимайте его только тогда, когда это необходимо.

Если ваши головные боли не проходят, ваш гинеколог может предложить другие безопасные варианты. В большей степени это касается дам, которые еще до беременности страдали сильными мигренями.

Тем не менее, лучше попытаться справиться с головной болью без лекарств, если это возможно.

Когда следует немедленно обратиться за медицинской помощью при головной боли во время беременности?

Когда следует немедленно обратиться за медицинской помощью при головной боли во время беременности?

Немедленно обратитесь к врачу, если:

  • Вы находитесь во втором или третьем триместре и испытываете сильную головную боль или головную боль впервые. Может сопровождаться изменением зрения, резкой болью в верхней части живота или тошнотой, отеком рук или лица. Кровь тоже проверьте! Все это может быть сигналом преэклампсии.
  • У вас головные боли во время беременности (даже легкие) и очень высокое кровяное давление.
  • У вас внезапная «пульсирующая» головная боль. Этот тип головной боли представляет собой сильную боль, которая может разбудить вас во время сна, не проходит или не похожа ни на что, что вы когда-либо испытывали.
  • Головная боль во время беременности, сопровождающаяся лихорадкой или ригидностью затылочных мышц.
  • Головная боль усиливается, и у вас появляются другие проблемы, такие как нарушения зрения, невнятная речь, сонливость, онемение.
  • У вас заложен нос, а также боль и давление под глазами или другой частью лица или зубов. Это может быть инфекция носовых пазух, которая требует антибиотиков.

Не стесняйтесь обращаться к специалисту и в любом другом случае, когда вас беспокоят головные боли во время беременности. Неважно, что раньше у вас болела голова, даже небольшая беседа с понимающим человеком поможет убедиться, что ни вам, ни ребенку ничего не угрожает.

Это от нас! Сохраните эту статью, обязательно вернитесь к ней, если у вас возникнут головные боли во время беременности — текущей или будущей.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *