Процесс зачатия: как подготовиться?
Для всех родителей: рождение ребенка – это долгожданное событие. Семья всегда испытывает особую радость, когда маму и ребеночка выписывают из роддома. Это завершающий этап всей беременности и начало новой удивительной жизни, которому предшествует долгий период вынашивания ребеночка, который начинается с зачатия. В этот момент у многих возникают сложности, ведь не у каждой женщины беременность наступает сразу.
Идеального времени для зачатия не существует, но в то же время существуют определенные дни менструального цикла, совпадающие со временем овуляции, при котором шанс забеременеть повышается. Происходит это примерно в середине цикла. При регулярном менструальном цикле, овуляция приходится на 12-14 день.
Подготовка к зачатию
Чтобы подготовиться к зачатию малыша, вам необходимо пройти обязательное обследование и выполнять некоторые рекомендации:
- сдать анализы на антитела и токсоплазму;
- проверить щитовидную железу (гормоны);
- сделать генный анализ, чтобы выяснить наследственные формы патологии (для тех, кто собирается первый раз стать родителями);
- бросить курить и употреблять алкоголь – это может вызвать патологию ребенка;
- избыточный вес тоже может стать одной из причин патологии при беременности, поэтому измените режим и рацион питания;
- посетите стоматолога: любые проблемы с зубами следует устранить до наступления беременности, так как наркоз может отрицательно повлиять на плод.
- соблюдать режим дня.
Все эти правила необходимы не только будущей маме. От отца здоровье ребенка зависит не меньше. Мужской организм лучше восстанавливается, чем женский. Поэтому следует также отказаться от курения и алкоголя, тогда через 4 месяца сперматозойдам вернется подвижность.
На этапе подготовки к зачатию обязательно проверьте вашу совместимость с партнером и вероятность резус-конфликта, так как от этого напрямую зависит здоровье вашего ребенка.
Постарайтесь вести здоровый образ жизни: соблюдайте распорядок дня, делайте зарядку, особое внимание обратите на упражнения для укрепления мышц брюшного пресса и спины. Почаще гуляйте на свежем воздухе. Необходимо правильное питание: делайте упор на фрукты и овощи, нежирное мясо, молочные продукты. Избегайте стрессов и депрессивных состояний.
На этапе планирования беременности, рекомендуется прием поливитаминных препаратов, обязательным витамином является фолиевая кислота. Прием фолиевой кислоты за несколько месяцев до зачатия значительно сокращает риски рождения детей с пороками в развитии.
Поделиться:
