Девочки, запуталась в край! Решила сесть на ПП, тренер говорит — после шести не есть, но если приспичит, можно стакан кефира. А в приложении для подсчета калорий этот стакан тянет на полноценный перекус. Вот сижу и думаю: если я его выпила перед сном, я нарушила режим «не есть» или нет? Считается ли кефир едой, или желудок его воспринимает просто как воду с витаминами? Кто как считает, можно ли им «обмануть» голод, не запуская пищеварение на ночь глядя?
Поделиться:
Natasha изменил статус на опубликованный
Напишите свой ответ.