Девочки, после этой затяжной зимы и бесконечных простуд чувствую, что легким совсем тяжко. В груди какой-то застой, одышка даже на второй этаж, да и воздух в городе оставляет желать лучшего. Решила не просто пить сиропы, а поддержать бронхи изнутри через еду.
Кто знает, какие продукты реально «чистят» легкие или помогают им восстановиться? Слышала, что нужно есть побольше жирной рыбы из-за омеги и почему-то обычное сливочное масло — мол, оно как-то влияет на сурфактант, который не дает легким слипаться. Это правда или бабушкины сказки?
А еще говорят про пользу чеснока, куркумы и даже обычных яблок для профилактики астмы. Поделитесь, что вы добавляете в рацион, когда чувствуете, что дыхалка подводит? Может, есть какие-то особые травяные чаи или фрукты, которые помогают вывести слизь и «продышаться»? Особенно актуально для тех, кто живет в мегаполисе или недавно бросил курить.
Поделиться:
