Девочки, привет! У меня малышу 4 месяца, и я никак не могу наладить ему режим дня. Сон хаотичный, кормления тоже, а про прогулки и купание вообще молчу — всё как получится. Читала, что в этом возрасте уже можно приучать к распорядку, но не понимаю, с чего начать. 

Пробовала вестисти дневник сна и кормлений, но пока не вижу четкой системы. Малыш может уснуть в 9 утра, а потом не спать до обеда, или наоборот — засыпает на груди и спит по 20 минут. Вечером укладываю в 20:00, но он просыпается через час, и потом до полуночи капризничает. 

Хочу понять: 

• Как правильно выстроить режим в этом возрасте? 
• Нужно ли будить ребенка, если он долго спит днем? 
• Как сочетать кормления и сон, чтобы не было переутомления? 
• Какие ритуалы помогают вам стабилизировать график? 

Может, у кого-то есть проверенные схемы или таблицы с примерным расписанием? Или, наоборот, стоит пока не заморачиваться и ждать, пока само наладится? 

Очень нужен ваш опыт! Как вы справлялись с этим этапом?