Как бороться с ленью

Каждый человек хоть однажды, но сталкивается с таким вопросом — как бороться с ленью. Лень — это наш бич, который только кажется безобидной. На самом деле это не так — лень разрушает все, к чему прикасается, лень уничтожает наши надежды, наши начинания и даже наше будущее. Лень коварна и действует незаметно, шаг, за шагом, постепенно подбирается к нам и вот мы уже в ее власти, в плену. Самое страшное, что большинство не замечают этого плена. И только если у человека уже есть какой-то жизненный опыт и он привык анализировать свои желания и поступки — с проблемой лени вполне возможно справиться. Другое дело, если человек не желает менять существующее положение вещей и просто ждёт, что придёт вдохновение или накатит азарт — так можно просидеть (или пролежать) очень долго и безрезультатно.

Для того чтобы побороть нежелание что-то делать (а именно это и есть лень), необходимо определить для себя причину, которая не позволяет двигаться в нужном направлении.

Причиной лени может быть банальное переутомление: организм даёт знать, что ему необходим отдых. Но это также хорошая отговорка для тех, кому почему-то не хочется делать конкретную работу. Если делать не хочется вообще ничего, даже то, что раньше делал с удовольствием и без устали — следует насторожиться, возможно, у вас депрессия или общее истощение ресурсов организма. В этом случае необходимо пересмотреть свой образ жизни и, быть может, радикально её изменить: заняться тем, о чём всегда мечтали.

Другой распространённой причиной лени является страх: боязнь неудачи, ответственности или большого объёма работы. Чтобы перестать бояться предстоящей работы и не затягивать с началом, нужно составить план, разделить большой проект на этапы поменьше и вспомнить поговорку о том, что самое трудное — это старт. На самом деле вы способны справиться с любым заданием.

Лень от неорганизованности — опасный вид этой «болезни». Очень многие с ней сталкиваются: вроде бы уже пора приниматься за работу, но вот только на минутку загляну в социальную сеть, позвоню подруге, попью чаю… Список этих занятий можно продолжать до бесконечности. Каждое из них занимает несколько минут, но в сумме они успешно «крадут» время, и работа каждый раз откладывается на завтра. Бороться с такой ленью необходимо жёсткими и радикальными методами: установите себе конкретное время, когда начнёте работать и, самое главное — начинайте трудиться, даже если началось землетрясение, цунами или прочие стихийные бедствия.

Если вам не хватает мотивации, чтобы взяться за работу — придумайте себе её. Пообещайте себе какую-то награду за успешно выполненное задание, тогда вам будет к чему стремиться. Повторяя такой «трюк» достаточно часто, у вас выработается привычка «работа — вознаграждение», соответственно, лениться будет не так выгодно, как трудиться.

Начинайте делать то, чем меньше всего хочется заниматься: когда самое трудное будет позади, закончить остальные дела будет намного легче и приятнее.

Если лень «напала» на вас внезапно, пропало желание делать любимую работу, хоть раньше вы за собой такого не замечали — возможно, это ваша интуиция подсказывает не делать то, что может привести к неприятностям или в лучшем случае к абсолютной бесполезности вашей работы.

Поделиться: