Можно ли повлиять на рост детей естественным путем?

Когда дело доходит до определения правильного роста и развития детей, рост и вес считаются важными параметрами.

Хотя все дети разные и рано или поздно достигают стандарта, многие родители могут быть обеспокоены ростом своего малыша, если он значительно ниже своих сверстников. Хотя, с одной стороны, правильное питание и физическая активность играют ключевую роль в увеличении роста, свой вклад вносят и гены.

Если вы считаете, что ваш ребенок должен быть выше ростом для своего возраста, нет необходимости давать ему вредные добавки, потому что есть естественные приемы, которые могут помочь ему расти и быть здоровым одновременно. В нашей статье мы покажем вам, что это за трюки.

Убедитесь, что питание вашего ребенка сбалансировано

Первый шаг, с помощью которого ваш ребенок сможет достичь необходимого роста, основан на сбалансированном питании. Поэтому все не полезные для ребенка вещи, такие как чипсы, газированные соки и фаст-фуд, следует оставить подальше. Здоровая диета, включающая разнообразные фрукты и овощи в сочетании с молочными продуктами, даст вашему ребенку основу для роста и развития. Также ребенок должен чаще есть рыбу, морепродукты, а также тыквенные семечки, арахис и миндаль.

Каждый день делайте упражнения на растяжку

Растяжка – один из самых эффективных способов увеличить рост ребенка. Упражнение простое и может выполняться по-разному, когда ребенок сидит, лежит или стоит. Простая связь подъема на носочки и «сбора листьев» особенно интересна для детей и оказывает невероятное влияние на их рост. Еще одно очень эффективное упражнение — сидеть у стены, вытянув ноги прямо перед собой и дотягиваться до пальцев ног.

Упражнения йоги

Если вы занимаетесь йогой сами, это идеальная возможность пригласить вашего малыша присоединиться к вам. Асаны йоги являются идеальным подспорьем в развитии детей, которые также учат их правильно дышать. Находясь достаточно долго в определенных положениях, ребенок естественным образом растягивает мышцы и позвоночник. Если ребенок выполняет упражнения йоги впервые, наберитесь терпения, пока он не обретет свою устойчивость, ведь от этого зависит эффективность занятий.

Прыжки со скакалкой

Невероятно, но факт, что просто скакалка может помочь вашему малышу расти. Многим детям нравится это занятие, и они будут в восторге, если вы предложите им его. Когда ребенок держит в руках скакалку и перепрыгивает через нее, он неосознанно вытягивается или растет, а это значит, что при регулярных занятиях он обязательно вырастет на несколько сантиметров больше, чем в противном случае.

Поделиться: