Праздники и надоедливые родственники: 5 советов, как пережить Рождество
Нравится вам это или нет, но иногда приходится проводить праздники с людьми, которые не так близки вашему сердцу. Когда речь идет о родственниках, обычно это куча историй, накопленных годами; еще больше неприятных эмоций и горьких комментариев. Есть ли способ выйти из этой ситуации целым и невредимым и не испортить праздник себе и своим близким? Возможно. Как? С предварительной подготовкой и настройкой психики.
Вот несколько правил для вас:
1. Имейте реалистичные ожидания
Нет ничего более неприятного, чем несоответствие между ожиданиями и реальностью. Подготовьтесь заранее и сформулируйте ожидания от мероприятия, исходя из своего прошлого опыта. Вы уже знаете всех достаточно хорошо, чтобы знать, как они себя ведут. Лучше быть готовым к чему-то негативному и ошибаться, чем надеяться на хорошее поведение и быть встреченным в негативном свете.
2. Не касайтесь деликатных тем
Всегда есть темы, которых следует избегать в определенных группах людей. Для одних это политика, для других – семейные темы, связанные с деньгами, имуществом и т.д. Подготовьте безопасный арсенал тем для обсуждения. Всегда можно поверхностно рассказать о своей работе или хобби, о новом фильме или книге. Самый простой способ не нервничать во время разговора — правильно выбрать, то о чем говорить.
3. Будьте осторожны с алкоголем
Иногда даже легкий глоток развязывает язык. Среди близких людей это не проблема, но если вы среди менее благонамеренных родственников или знакомых, желательно соблюдать осторожность. По крайней мере, чтобы никого не обидеть. Часто даже в слегка приподнятом и расслабленном настроении люди быстро становятся агрессивными и занимают оборонительную позицию, когда поднимается определенная тема.
4. Вы можете контролировать только себя — примите это
Вы должны принять эту стратегию с самого начала. Примите тот факт, что вы можете контролировать только себя и свои реакции. Как бы вы ни старались направить разговор в определенное русло, вы не можете заставить другого человека что-то сказать или промолчать. Что бы ни случилось, сохраняйте самообладание и помните, что нервы испортят вам отдых.
5. Найдите способ расслабиться
Иногда нервозность неизбежна. Должны быть моменты, когда вы думаете, что вот-вот взорветесь. В такие моменты нужно найти способ расслабиться. Интересная стратегия состоит в том, чтобы просто вдохнуть и выдохнуть и мысленно перенести себя в другое место. Если можете, смените тему или просто незаметно отвлеките внимание от собеседника, не оскорбляя его и не показывая ворчания.
Интересный способ не взорваться — надеть на запястье простую резинку и дергать ее всякий раз, когда вам захочется закричать или просто уйти.
Поделиться:
