Вы испытываете стресс на работе? Каждый из нас ежедневно сталкивается с различными проблемами, связанными с работой. По мнению ученых, решение этого вопроса очень простое – выращивание растения на столе.
Команда ученых из Университета Хиохо, Япония, доказывает, что когда человек заботится о растениях в офисе или окружен ими, он может снизить стресс. Данные их исследования были опубликованы в HortTechnology, журнале Американского садоводческого общества.
«В настоящее время мало кто полностью понимает и использует преимущества выращивания растений на рабочем месте для «снятия» стресса», — говорит Масахиро Тойода, руководитель исследования.
Ученые стремились отслеживать уровень стресса в офисе, а не у группы людей, помещенных в лабораторные условия. Участники должны измерить частоту сердечных сокращений как показатель беспокойства.
«Мы решили, что необходимо протестировать и предоставить научные доказательства восстановительного эффекта растений в реальных офисных условиях», — объясняет автор исследования.
Всем участникам исследования была предоставлена возможность сделать 3-минутный перерыв после того, как они почувствовали усталость. Их уровень стресса измерялся до и после этого.
Значительное снижение частоты сердечных сокращений наблюдалось у 27% испытуемых, тогда как у 58,7% наблюдалось меньшее изменение.
Согласно результатам, размещение растения (кактуса, алоэ вера, бонсай или другого) на столе не только помогает снизить стресс, но и побуждает человека более организованно работать и чаще разговаривать с коллегами.
Одна часть участников отметила, что им понравилось смотреть на растение, а другие ответили, что начали за ним ухаживать и оно им понравилось.
Авторы исследования уточняют, что независимо от вида работы люди чувствуют себя гораздо спокойнее, когда их окружает зелень.
Поделиться:
Лето обещает быть особенно ярким и насыщенным для представителей знака Весов ♎️. В этот период…
Когда первоначальные эмоции от свежих новостей о скором появлении малыша успокоятся, родители начинают активно искать…
Важность сна для новорожденных Для новорожденных младенцев сон играет ключевую роль в их физическом и…
Если вы ожидаете прибавление в семье, вероятно, вы задаетесь вопросом, что лучше выбрать — детскую…
Когда День Ангела Людмилы по церковному календарю в православии? Людмила, что переводится как "милая людям",…
В данной статье представлена подробная таблица роста и веса детей по возрасту, которая поможет родителям…