Работа утомляет — выращивание цветов в офисе помогает
Вы испытываете стресс на работе? Каждый из нас ежедневно сталкивается с различными проблемами, связанными с работой. По мнению ученых, решение этого вопроса очень простое – выращивание растения на столе.
Команда ученых из Университета Хиохо, Япония, доказывает, что когда человек заботится о растениях в офисе или окружен ими, он может снизить стресс. Данные их исследования были опубликованы в HortTechnology, журнале Американского садоводческого общества.
«В настоящее время мало кто полностью понимает и использует преимущества выращивания растений на рабочем месте для «снятия» стресса», — говорит Масахиро Тойода, руководитель исследования.
Ученые стремились отслеживать уровень стресса в офисе, а не у группы людей, помещенных в лабораторные условия. Участники должны измерить частоту сердечных сокращений как показатель беспокойства.
«Мы решили, что необходимо протестировать и предоставить научные доказательства восстановительного эффекта растений в реальных офисных условиях», — объясняет автор исследования.
Всем участникам исследования была предоставлена возможность сделать 3-минутный перерыв после того, как они почувствовали усталость. Их уровень стресса измерялся до и после этого.
Значительное снижение частоты сердечных сокращений наблюдалось у 27% испытуемых, тогда как у 58,7% наблюдалось меньшее изменение.
Согласно результатам, размещение растения (кактуса, алоэ вера, бонсай или другого) на столе не только помогает снизить стресс, но и побуждает человека более организованно работать и чаще разговаривать с коллегами.
Одна часть участников отметила, что им понравилось смотреть на растение, а другие ответили, что начали за ним ухаживать и оно им понравилось.
Авторы исследования уточняют, что независимо от вида работы люди чувствуют себя гораздо спокойнее, когда их окружает зелень.
