Девочки, у нас в доме режим «красной зоны». У младшего высыпало на щеках, у мужа весенний поллиноз обострился, и врач вынес вердикт — всем переходить на строгое гипоаллергенное меню. Я открыла список разрешенных продуктов и чуть не расплакалась: рис, кабачок, индейка и серое яблоко.
Как из этого набора собрать полноценный рацион, чтобы домашние не взбунтовались на третий день? Ну сколько можно есть вареную грудку с пустой кашей? Может, у кого-то есть идеи, как запекать те же овощи или делать безопасные запеканки без яиц и тонны специй?
Поделитесь своими находками: чем заменяете коровье молоко в кашах и какой десерт можно сообразить из овсянки и груши, чтобы это хоть отдаленно напоминало вкусняшку? Очень нужны проверенные сочетания, на которых кожа реально очищается, а желудок не сводит от скуки. И как вы справляетесь с готовкой — варите всем отдельно или вся семья солидарно сидит на «безопасном» столе?
Поделиться:
