Июнята, июлята, августята

Хорошо родиться летом! Это я заявляю со всем знанием дела, так как сама родилась в июле. Кажется, что это время года словно создано для детства. И солнце, и вода, и воздух – все радует взгляд, цветет и пахнет. Природа как будто говорит тебе, что все будет хорошо. А все так и будет! Ведь все преимущества рождения летом просто не перечислить.

Даже врачи, проведя ряд исследований, подтверждают, что дети, рожденные летом, меньше предрасположены к астме и бронхиту. Но многие мамочки все равно волнуются, готовясь к встрече с малышом. Если ваш последний триместр беременности приходится на летние месяцы, постарайтесь взять как можно больше хорошего от них. Ну а мы попытаемся помочь и немного рассказать об особенностях последних трех месяцев беременности в летние месяцы.

Осторожнее с водой. Уже несколько лет подряд летние месяцы запоминаются нам небывалой жарой, доставляющей большие трудности всем жителям. Особенно страдают люди с хроническими заболеваниями и старики. Беременным тоже несладко. Могут беспокоить отеки, мучить жажда. Помните, если температура на улице поднимается выше 25 градусов Цельсия, необходимо ограничиться полутора литрами жидкости в день, включая супы, овощи и фрукты. Пить лучше всего зеленый чай и негазированную воду.

Летнее меню. Не забывайте и про еду! В жаркие дни может казаться, что есть совсем не хочется. Но питаться просто необходимо, ведь вас уже двое. Лето дарит всем нам богатый выбор овощей и фруктов. Вам с малышом они нужны, как никогда. А если добавить к ним белковую пищу – куриное мясо или телятину, получится не только вкусная, но и очень полезная, легкая пища.

Только выбирайте местные дары земли у знакомых продавцов. И не покупайте арбузы! В самых ранних, первых арбузах, может быть слишком большое количество нитратов. Не забудьте, лето – прекрасное время, когда пора делать заготовки на зиму. В первую очередь, заморозьте овощи и фрукты. Зимой, когда придет время вводить первый прикорм малышу, вы сможете приготовить сами низкоаллергенные овощные пюре, в качестве которых будете уверены.

Осторожно, кишечная палочка. Перед едой тщательно мойте все продукты – кишечные инфекции вам ни к чему. Избегайте покупать на рынках еду, которая может портиться на жаре. Если захотелось сладенького, тортик можно сделать и самой, из ингредиентов, в качестве которых вы уверены. Выбирая еду, подумайте, не навредит ли она? Будьте очень осторожны!

Выбирайте натуральное. Лето заставляет вспомнить всех ещё об одной, не очень приятной особенности организма – о потливости. А у беременных обмен веществ увеличивается на целых 20%. Чтобы лучше себя чувствовать в жаркий день, надевайте одежду из натуральных материалов в светлых тонах.

Не носите слишком облегающую одежду. Лучше покупать платья и блузы свободного покроя, кстати, мода для беременных предлагает большой выбор подобных нарядов. Выбирайте хлопчатобумажное, удобное белье. На ноги – босоножки на низком, удобном каблучке или мокасины. В последние месяцы вам должно быть удобно и комфортно во всем.

Главное – отдыхать. Декретный отпуск позволяет вам больше отдыхать. Утром, когда ещё не стало слишком жарко, совершайте прогулки на свежем воздухе, а днем – примите освежающий душ. Если хочется, можно прилечь отдохнуть после обеда. Купите специальный увлажнитель воздуха или просто расставьте емкости с водой и развесьте влажные полотенца в квартире. Эти не сложные правила помогут вам с малышом легче переносить жару.

Надеюсь, вещи в роддом вы уже сложили? Пора собрать все необходимые документы и постоянно носить с собой. Ведь роды могут начаться в любой момент. Девять месяцев ожидания подходят к концу. Еще немного, и вы с малышом встретитесь. Удачи!

Поделиться: