Путешествия во время беременности: релаксация для будущей мамы

Для благополучного протекания беременности положительный настрой и хорошее настроение будущей мамы являются одними из важнейших факторов. Учеными доказано, что внутриутробное развитие ребенка и настроение беременной связаны напрямую. Для релаксации многие выбирают отдых на море. Ведь это прекрасный способ отдохнуть, расслабиться и оздоровить свой организм. Тем более, что скоро появится малыш, и тогда всей семье будет не до отдыха.

Беременность – это не повод отказываться от путешествия, но теперь, когда вы ждете ребенка, вы должны брать это во внимание, и следовать рекомендациям врача и здравому смыслу. Многих женщин часто волнует вопрос – можно ли отдыхать во время беременности? Не вредно ли солнце? Как может повлиять на беременность смена климата? Давайте попробуем разобраться и выбрать оптимальное время и место для релаксации.

Куда поехать?

Куда поехать, конечно, решать только вам, но есть необходимые условия для отдыха беременной женщины. Поблизости должна быть женская консультация, на случай если у вас возникнут какие-либо вопросы или вы почувствуете себя не совсем хорошо. Условия отдыха должны быть максимально комфортными. Конечно, это может быть и палатка с теплым спальным мешком, если вам угодно, но учтите, что в таких условиях вам придется прожить не один день, а растущий животик не позволит вам чувствовать себя так же комфортно, как и раньше.

Выбираем транспорт

• Перелеты во время беременности не запрещены до 34-36 недель. Но специалисты утверждают, что даже если у вас нет медицинских противопоказаний, от перелетов во время беременности лучше отказаться. Если же это невозможно, то примите все меры предосторожности и проконсультируйтесь у врача.
• Поездка автобусом нежелательна из-за длительного положения сидя. Если путешествие займет не больше 2-3 часов, то вы можете отправляться и на таком виде транспорта.
• Поезд считается самым безопасным транспортом для беременной женщины. Для максимального комфорта постарайтесь приобрести купейный билет.
• Поездка на автомобиле имеет преимущества в том, что вы в любой момент можете остановиться и выйти, чтобы размять затекшие ноги или просто подышать воздухом.

Предостережения

Существуют некоторые предостережения для путешествий во время беременности:

• Нежелательно путешествовать до 12 недель, особенно, если вы планируете уехать в другой город или даже страну. Оптимальное время для путешествий – время с 14 до 28 недели.
• Не стоит лежать на пляже под солнцем для приобретения красивого загара. Поверьте, вам это сейчас ни к чему. Самое жаркое время дня проведите в тени. Пользуйтесь кремами, защищающими от солнца, и надевайте легкую одежду из натуральных тканей.
• Постарайтесь питаться продуктами, в свежести и качестве которых вы уверены на 100%. Заморские деликатесы оставьте на потом. Отравление вас сейчас совершенно ни к чему.
• Если вы все-таки решили лететь в далекие края, помните, что в некоторых тропических странах существуют опасные болезни, от которых необходима вакцинация при въезде из-за границы. А вакцинация, например, от желтой лихорадки, беременным противопоказана.
• При любом недомогании обязательно обращайтесь в местную женскую консультацию.

Правила поведения

Ваше нынешнее положение отнюдь не свидетельствует о том, что вы должны относиться к себе, как к хрустальной вазе, но и экстрим вам противопоказан. Даже если вы себя прекрасно чувствуете, не стоит совершать длительных пешеходных экскурсий по солнцепеку, прыгать с парашютом и танцевать до упаду на дискотеке.

Протекание беременности строго индивидуально для каждой женщины. И если часть женщин, находящихся в интересном положении, летает в самолете, взбирается на высокие горы, это вовсе не означает, что все это можете делать и вы. Проконсультируйтесь с врачом, и, исходя из результатов ваших анализов, он даст необходимые рекомендации для того, чтобы вы могли максимально расслабиться.

И не расстраивайтесь, если поездку вам придется отложить по медицинским причинам, или же вы сами решите перестраховаться. Ведь здоровье будущего малыша куда важнее, не так ли? А отдохнуть и расслабиться перед предстоящими родами и заботой о малыше можно и не уезжая далеко от дома, например, на ближайшей даче. Вы можете снять домик у речки или в сосновом лесу, благо, сейчас такие услуги предоставляются на каждом шагу. Если же беременность выпала на зимний период, тоже не отказывайте себе в удовольствиях такого рода. Запишитесь в бассейн, ведь плавание – это полезно и приятно. Оно станет не только прекрасным способом расслабиться, но и поможет ребенку занять правильное положение, а вам укрепить мышцы.

Позаботьтесь о своем будущем отдыхе, и пусть он принесет вам настоящее удовольствие.

Поделиться: