Золотой месяц после родов — с заботой о мамах

Роды – это преобразующий момент в жизни каждой женщины. После него, говорят, меняется и тело, и разум. Но роды также очень утомительны, будь то естественные или оперативные; независимо от того, насколько сильной или слабой себя чувствует мать. Поэтому во многих культурах, в том числе и в нашей, принято, что первые недели – это время забот и отдыха.

Но современные концепции словно «заставляют» матерей вернуться к активному образу жизни на час раньше. В социальных сетях проводится конкурс послеродовых селфи, где женщины соревнуются, чтобы показать, как хорошо они себя чувствуют.

Согласно китайской культуре период от 4 до 6 недель после родов называется золотым месяцем. Восстановление в течение золотого месяца может повлиять на женщину на всю оставшуюся жизнь. В этот период она должна заботиться о своем теле и разуме, создавать отношения со своим ребенком.

Почему золотой месяц так важен в китайской медицине?

Во время родов женщины расходуют огромное количество своей энергии Ян. После рождения они находятся в состоянии энергетического дисбаланса. Во время родов женщина теряет и кровь, и ци (энергию жизненной силы). Оба являются ключом к жизненной силе и теплоте женщины. Поэтому мать более уязвима, чем обычно.

Ян следует поддерживать согревающей пищей и травами и избегать холода. Ци и кровь восстанавливаются за счет правильного питания и отдыха. Женщина должна устранить дисбаланс и восполнить потери крови и энергии, прежде чем они перерастут в хронические проблемы со здоровьем.

Золотой месяц – 3 принципа, которым нужно следовать

1. Отдых

Не будь героем, получи помощь в первые недели. Основной принцип, которому нужно следовать, — «спите, пока спит ребенок». Не пытайтесь выполнять все домашние дела, смиритесь с тем, что, возможно, ваш дом не будет таким опрятным, как вы привыкли.

2. Горячие продукты

Ешьте все виды супов, домашних бульонов и соусов, какие только можно придумать. Это самая подходящая пища в золотой месяц, потому что она богата витаминами и минералами, и организм не прилагает особых усилий для ее переваривания. Прогревание внутри и снаружи является обязательным условием для того, чтобы восстановительный процесс прошел гладко.

3. Утепление снаружи

Держите тело в тепле. Согласно поверьям, нельзя выходить на улицу, чтобы не простудиться. Сегодня это считается довольно старомодным. Но в принципе согревания есть доля правды – носите теплую одежду, пейте теплые напитки, не выходите на улицу в холодные дни. Тепло поддерживает жизненные силы и ускоряет выздоровление.

Поделиться: