Необходимость витамина Д для здоровья не вызывает колебаний. Он нужен людям всех возрастов – в том числе младенцам первого года жизни. Если педиатр не может ответить на ваши вопросы о необходимости употребления вещества малышом или вы хотите уточнить информацию, приглашаем к данному обзору.
Когда младенцам нужен витамин Д
Витамин Д для младенцев необходим независимо от типа вскармливания. Некоторые смеси обогащены этим веществом, но вопрос в дозировке. Есть практика приема витамина Д кормящей матерью, однако врачи не рекомендуют ее. На двоих женщине придется пить увеличенное количество вещества, что не всегда желательно, и трудно определить, какой объем попадет в организм ребенка. Поэтому лучше всего будет давать вещество непосредственно младенцу.
Витамин Д нужен всем малышам первого года жизни, ведь они не получают его естественным путём. Чтобы соединение начало синтезироваться под влиянием солнечных лучей, пребывание в период высокой активности солнца на улице должно быть регулярным и длительным – а это опасно для нежной кожи малыша. Зимой и осенью нет условий для приема солнечных ванн. Атмосфера в крупных городах плохо пропускает УФ с хорошей длиной волн.
Главная роль витамина D – регуляция процессов обмена фосфора и кальция, он участвует и в других биохимических процессах. Соединение определяет состояние зубов, костей, мышечный тонус и гормональный баланс. Прием витамина Д согласно стандартам Минздрава является обязательным для всех детей младше 3 лет. Профилактическая дозировка составляет 600-1000 МЕ, если малыш находится на искусственном вскармливании, нужно учитывать параметры молочной смеси.
Об усвоении кальция
Кальций входит в состав молочных продуктов, круп, орехов, семян, кунжута, но для нормального усвоения в организме должен быть высокий уровень витамина Д. До начала лечения желательно сделать лабораторный анализ – он покажет текущее содержание вещества в крови и поможет подобрать оптимальную дозировку и определиться с продолжительностью приема.
С профилактической целью малышам рекомендовано давать только витамин Д. Эффективность той же аскорбиновой кислоты во избежании инфекционных заболеваний не доказана, а риски побочных эффектов немалые. Если есть вопросы, лучше проконсультироваться со специалистом.
Как понять, что в рационе малыша не хватает витаминов?
Врачи оценивают состояние малыша, качество его питания по психомоторному и физическому развитию. Если вес младенца в пределах нормы, он нормально развивается, можно говорить о полноценном рационе и достаточном количестве питательных веществ.
Обращать внимание нужно на состояние:
- волосы – они не должны быть ломкими и тусклыми;
- кожа – если она сухая, шелушащаяся, склонная к раздражениям, скорее всего, не хватает витамина Д;
- ногти – расслоение структуры – это не нормально.
Также на недостаток питательных веществ указывают нарушение сна, общая нервозность, кровотечения из носа, слабость и воспаление десен. Простуда это не признак дефицита витаминов в рационе – они обычно возникают в результате контакта с микробами и другими возбудителями.
