Девочки, спасайте! Назначили курс гормональных (врач прописал по здоровью, вариантов нет), и я теперь в ужасе. Начиталась страшилок на форумах, что от них «разносит» даже от огурцов, мол, метаболизм меняется, вода задерживается и аппетит становится просто зверский.
У кого был такой опыт, как вы корректировали питание? Слышала, что нужно жестко ограничивать соль из-за отеков и совсем убирать быстрые углеводы, потому что инсулин скачет. Или это все индивидуально? Поделитесь, пожалуйста, своими лайфхаками: на что налегать, от чего точно отказаться, чтобы через месяц не пришлось менять весь гардероб на два размера больше. Реально ли вообще удержать вес на гормонах, если следить за каждой крошкой?
Поделиться:
Natasha изменил статус на опубликованный
Напишите свой ответ.