Как не бояться одиночества: советы психологов
Многие люди боятся оставаться или не желают оставаться в одиночестве. Как преодолеть этот страх? Психологи говорят следующее
- Пришло время повзрослеть
Страх одиночества часто появляется на пороге взрослой жизни. Психологически женщина не способна отделить себя от матери или отца и постоянно ищет мужчину на замену родителям. И приходит страх любой потери, начинает действовать закон доминанты. Что он? Если человек испытывает сильное чувство, например страх одиночества или страх потерять близкого человека, то в коре головного мозга наблюдается повышенная возбудимость. Он каким-то загадочным образом тянет на себя внешние раздражители, и человек попадает в поток «самоисполняющихся страхов» — по принципу «чего боимся, то и происходит».
Психотерапия предполагает борьбу с негативным доминированием путем создания нового. Например, выбор реальной цели – исследования, профессиональный рост, работа над собственным телом, улучшение здоровья. Важное условие – чтобы достичь новой цели, нужно «загореться», пробудить желание за нее бороться. Нарисуйте картину новой себя – красивой, умной, здоровой, с массой удивительных, но еще не открытых достоинств.
- Необходимо заботиться о своем здоровье
Иногда страх одиночества связан с низким уровнем жизненной энергии. Женщина, испытывающая постоянное недомогание, ищет сильного плеча, поддержки и помощи. Как правило, среди мужчин довольно редко встречаются те, кто готов надолго войти в роль «няни». Полезнее искать не утешитель, а способ вернуть себе здоровье и уверенность. Существует большое количество методов успокоения нервов и поддержания здоровья – йога, дыхательные практики, гомеопатия, фитотерапия.
- Семья – это экономическая система, а не только любовь
Есть и другие причины, по которым женщина старается приобрести постоянного и надежного партнера. Среди них есть экономические – когда женщина рассматривает семью как гаранта выживания. Семья – это экономическая система, а не просто любовные отношения двух людей.
- Долой предрассудки!
Потребность в партнере часто является навязанным обществом стереотипом. Если внимательно прислушаться к себе, то окажется, что внутри нас есть кто-то, кто избегает отношений по вполне понятным причинам. Многие женщины не хотят зависеть от мужчины, поэтому вкладывают средства в образование и достойную работу. Мечтаете пожить за границей, защитить диссертацию, почувствовать вкус свободной жизни без детей и семьи? Не бойтесь быть честными, даже если общество не одобряет ваш выбор. Роль «жертвы», которая каждый день просыпается с мыслью «Мои отношения самые худшие!», к добру точно не приведут.
Поделиться:
